晚睡的原因是因为玩手机。
因为白天的时间是不属于你的，只有在夜晚那短暂的几个小时里，你才可以感觉到时间是真正属于你的。
既然可以选择，那选择晚睡还需要什么为什么呢？可以选择早起，就可以选择晚睡
选择早起锻炼的人有话说，人到中年，第一感觉就是消化能力下降，为了保持身材，只能选择早起锻炼40分钟以上，然后洗澡上班。习惯了早起，到了预定的时间就会醒，不需要闹钟。为了保持好的健康的身材我可以选择早起。
但晚睡我确实坚持不了，我每天保持10点半前睡觉，除非最近有什么考试，我要晚睡争取时间，按照我平时的作息就是雷打不动的10点半前睡。
早起和晚睡都是一种选择，有的人喜欢晚睡，因为那是除了工作以外可以自由支配的时间，觉得刷刷抖音，打打小游戏，那一刻才能做回真正的自己。晚睡没问题，只要不是天天熬夜就可以。
每个人都有自己独特的释放压力的方式，适合自己的就是最好的。管他是晚睡还是早起，对自己的身体健康没影响就是最好的。
对我来说，早起的时间不可控，早上洗漱和出门最晚时间是固定的，要做些自己喜欢做的事会有紧迫感，到点没做完会有不尽兴的感觉。
而晚上，时间是自由的，没有人打扰，可以做自己喜欢的事直到尽兴。
