只有人体得到了充分的睡眠，并且作息规律，才会使人体达到一个稳态，才会最大程度的提高人体免疫力。早睡早起终归是有百利而无一害的，建议还是不要熬夜，要养成一个规律的作息时间，这样我们的身体才会得到最大程度的健康。
白天时间不属于自己，只有晚上的时候才有几个小时是真正属于自己，不用管其他事情，可以做自己想做的事情，也是有些舒服的
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