为什么入睡难会成为流行病？入睡困难的话应该怎么办？

2025年9月20日 60 助眠资讯

回答作者：cici

因为想的太多，脑子里停不下来。因为奶头乐的形式也太多，眼睛也被短暂的快乐诱惑到停不下来，那索性就节约睡眠好了。不是入睡困难成为流行，而是看你的大脑和心灵愿不愿意在适当的时候给身体好好休息的时间。我自己本人在工作繁忙的感到身体疲惫的时候基本九点多就躺床上准备入睡，不忙不累的时候基本也是10点多就睡，但是，一拿到手机刷到喜欢的剧或小视频的时候，我也觉得自己是入睡困难，基本2点以后才能睡着。