小时候谁经常拿鬼吓唬你？这印象够深刻的。
根深蒂固了，这个靠自己太难克服了，找个心理咨询师吧，看看产生恐惧感的根本原因到底是什么，然后与过去和解，接纳过去的一切。
每天保持良好心情；多做喜欢做的事情；不断制定小目标并实现以建立自尊，提高自信；睡觉前跑步十公里；背篇文章睡觉时反复地背。
首先这应该可能和你自己从小的经历有关，或者说在很小的时候，有人曾拿这个和你开过玩笑，导致你心里产生很大的阴影，久久不能释怀，他就像一个梦魇一样，在你的身边。现在你所需要做的是每天不去想这些事儿，多做一些让自己开心的，晚上睡觉的时候实在不行报一些毛绒玩具在自己的身边，再睡不着的时候可以听听电台听听歌，相当于就是催眠曲一样，让自己很快的熟睡。
