非常大，睡好了一天有精神，学习效率拉满
睡不好不但精神疲倦，还需要拿学习的时间补觉，得不偿失。
乌角道人说过，吾数十年不食，亦无妨，日食千羊，亦能尽
针对你现在的情况，如果希望有能力突破，我建议你这样做：困到实在学不下去了，就睡，自然醒了，接着学
楼上老兄们把重要性基本说完了，我就只再补充一点，失眠是健忘、记忆障碍乃至阿尔兹海默的高危因素。
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