个人睡眠质量不好,但是每天坚持7-8个小时,还是有困乏的感觉,这个和年龄有关,还有和睡眠习惯有关,不建议年轻人睡的太少,年龄大了,身体会找回来得,拼搏可以,要有节制,尽量不熬夜,扫刷短视频,你就能早睡了!
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