为什么我发现身边很多同龄人都有睡眠问题?

发布: 2025年9月20日 阅读: 81 分类: 助眠资讯 标签:

回答作者:生活多一点甜

现在年轻人压力大,容易焦虑,长时间的压力,会造成失眠的情况,在一个现在年轻人夜生活丰富,有时候不是睡不着,是经常熬夜,突然不熬夜了,肯定睡不着,要有作息规律,有一个好的习惯,不熬夜,规律作息,按时吃饭,有一个好的身体,健康比什么都重要

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