把手机放远点
早睡的话，首先要调整好自己生物钟，规律生活，要早睡早起，制定良好的作息时间，晚上不要熬夜，睡觉时不要看手机，把手机放一边，睡觉时带手机上床很容易玩到深夜的，所以你需要足够的自律才能改掉自己坏习惯，然后每天早睡早起身体好！
生命开始有点异常了你就会乖乖早睡了，要让你知道熬夜真的无论哪方面不好，你的潜意识才肯罢休吧？
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