一拳打晕，现在的人谁没有压力呀，哪有什么快速入睡的办法呀。除非你没心没肺
如果条件允许 可以买一个3M 抗震耳机，这个不能听歌，我在机房 ，家里经常使用
不过很多人不习惯戴上。
睡前喝一口红葡萄酒就可以快速入
保持好的睡眠习惯，你会发现自己的生物钟会很有规律，养成一个早睡早起的习惯，不要在晚上熬夜，熬夜会破坏自己的生物钟，而且睡眠质量也会下降，睡觉时也不要想太多了，保持放松，身体放轻，你就会发现自己慢慢地就睡着了。
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