熬夜最晚几点？

回答作者：神秘的马儿

最晚也就1点半就睡了

回答作者：悟心

最晚也不要超过11点。这个时间点是肝脏解毒时间，肝脏是最辛劳的，它是脂肪代谢、蛋白质代谢、糖代谢中心。是激素灭火、各种酶合成……场所

肝主疏泄，情志，情绪，气机…伤了肝，身体整个气机不流畅，啥问题都会来

回答作者：张龙

凡是告诉你具体时间的答案全是扯淡。首先什么是熬夜？几点算熬夜？北京上班的和新疆上班的作息一样么？所以熬夜更规范的讲是作息不规律，昨天早睡了2小时，今天晚睡了3小时，这是熬夜。

所以熬夜没有什么最晚几点，保持规律的作息时间就可以。比如天天凌晨四点睡，保证8小时睡眠，都是可以的。如果因为工作天天倒班，隔一天白天休息、隔一天晚上休息，这样是最影响身体健康的。

回答作者：海馨读书

11:00

卧血归肝，要去净化血液了

回答作者：脆弱的冰

熬夜对健康不利，最好在晚上12点前就入睡。