怎样一天睡5、6小时还不困?

发布: 2025年9月20日 阅读: 69 分类: 助眠资讯 标签:

回答作者:影幻烛火

23点前一定要进入睡眠状态,并且保证自己的睡眠质量,睡眠时间为1.5小时的倍数,这样起来的时候会比较清醒,中午午睡半小时左右,能够保证自身下午的精神状态。

回答作者:Ke Le

不晓得,反正我会困

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