晚上要睡多久觉第二天才不会困？

2025年9月20日 53 助眠资讯

回答作者：天哥

这个看个人，如果你是个肌肉男，（不打药不吃任何蛋白粉补计那种）那么你的精力恢复要比一般人快很多，一晚上高质量睡眠六小时基本在第二天不用高强度作业情况下完全够用了，如果你是个细狗或者胖子的话，那么最好是七个半小时。觉是外来财，越睡她越来。