睡不着的时候不要硬躺着，做点能让自己放松的事情，告诉自己不要焦虑，偶尔失眠是正常人也会经历的！
目测是气阴两虚之症，可以试试每天傍晚嚼几片西洋参，或是用西洋参泡茶喝。
如果要再确定一点，有条件自己测一测心率和血氧饱和度，心率超过100，血氧饱和度低于93，那就肯定是气阴两虚之症。
还可以按摩少海穴，如果明显感觉到痛或者麻，也可以佐证气阴两虚之症。
气阴两虚之症，最对症的是生脉饮，西洋参有类似效果，最好是晚饭前后喝生脉饮或西洋参，如果对症的话，最快当天晚上十点就开始犯困。
其中党参可以换成人参或者西洋参。
