比熬夜更可怕的是失眠和被动熬夜，失眠让人焦虑、烦躁，被动熬夜让人精神疲惫，如果一定要熬夜，我只能接受主动熬夜，比如突然看到一部好看的小说、电视剧，跟好久没见的闺蜜畅聊一夜，或者有什么不能缺席的重大事情。哪怕是兴之所至，突然熬夜喝个小酒，发个小呆，出去兜兜风，只要是主动去选择熬夜的，我觉得都不可怕。可怕的不是不想睡，而是想睡睡不着，或者想睡不能睡。
一直熬夜
身体一天不如一天，还无法恢复。
如果熬夜只是晚睡的话，睡足了也没那么可怕，可怕的是过山车式睡眠习惯。其实只要是规律作息身体都接受良好，如果日常工作支持凌晨1点睡，上午10点起，那保持这个作息也行，就当自己在另一个时区。睡眠时间也有9个小时，6个周期。
可怕的是昨天凌晨1点睡7点起，今天就10点睡，10点起，明天又2点睡，10点起。混乱的睡眠规律让器官都调整不了休息时间。
熬夜工作
