饮酒看似你助失眠，其实酒精不利于睡眠，少量饮酒会引起失眠，过多饮酒，会让睡眠停留在浅睡眠阶段。
酒精包括兴奋作用，和使人反应迟钝，少量饮酒后，会让中枢神经兴奋，就会引起失眠。
所以，睡前饮酒是不建议的，还是不要这么做好
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