睡觉时长和睡觉时间哪个比较重要?

发布: 2025年9月20日 阅读: 50 分类: 助眠资讯 标签:

回答作者:枫叶

人的睡眠时间7-9小时比较好,保证充足的睡眠,第二天会精神很好。最好不要熬夜,每晚11点前睡觉。

回答作者:清晨微雨

睡觉时间太长不好,睡早一点好

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