连续两个星期了，半夜被室友呼噜声吵醒，要崩溃了，我该怎么办?

2025年9月20日 66 助眠资讯

回答作者：六悦

这种情况你遇到了，你感到无奈和同情。因为每个人的感觉阈限不一样，可能你比较敏感，应该主要是生理原因。我亲戚家孩子，读研，舍友不但每晚十二点以后睡，夜夜还磨牙说梦话，偶尔在梦中尖叫。很无语，但是也只能接受，调节自己的生活节奏，买了各种各样的十多种耳塞，找到效果最好一款，最终算解决了。还好，舍友一年后毕业了。

在整个过程中，读书压力太大，心情急躁，可能会放大这件事。自己无力搬走、舍友不走，这种情况下，只有调整自己心态，尝试各种方法去解决。