别勉强，真正睡不着的时候不要过分去强求。有时候你会满脑子想着啊，我要快睡，时间太晚了，又放不下自己的手机，反倒会更不舒服，早上多睡一会儿呗。但是如果时间不允许你补觉，还是应该调整自己的作息规律与时间。否则身体会受不了的。
起来开灯玩会手机，然后就会发现，今天又没早睡！
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