不是不敢熬夜了，是精力不够了，熬夜的话白天上班需要摸鱼补觉。
10多年了，一直都是12点左右睡，导致脱发，皮肤不好。
现在努力让自己在11点前入睡。
以前我的理想时间是晚上十点半睡觉，现在我的理想时间是晚上十一点，每天回家做了饭，吃完收拾好差不多十点半，上床了就想玩手机，刷抖音，刷抖音一条接着一条，根本停不下来，晚上不想睡，早上不想起，要是能早睡就早睡吧。
上班族也是经常刷手机熬夜到很晚，第二天早上叫醒他们的是生活的压力。现代人很容易喜欢熬夜刷手机，这种习惯不太好，建议尽快改掉这种坏习惯。刷手机是看到的信息是不经过思考的，很容易产生一种愉悦感，不断的刺激大脑神经，当一旦停止之后，就会感觉一种空虚感，也会产生一种自责感，如果能把这个时间花在提高自身能力上，会受益一身。所以建议从思想上尽快调整这种习惯。
十二点左右，其实不太好，可就是保持不了早睡
