晚上睡眠分成两段，分别是19点到23点，3点半到7点半，对身体影响有多大？

回答作者：精一问止正式学员

你最好改！该几点睡就几点睡，你的这种睡法只会越睡越累，我告诉你睡觉要根据时辰的运作来指挥身体气血发展，正确答案是23-3点睡觉什么事都不去想，不去听，不去看，要保住这个时间段的绝对单一，因为只有这样才能完全充沛的解决最关键的内容，它就是子时生经，丑时长血，所以择时睡觉最关键。