睡不着怎么办。在只要宿舍室友说话就睡不着?

发布: 2025年9月20日 阅读: 66 分类: 助眠资讯 标签:

回答作者:陈哈哈

不用描述这么委婉,你就直说你被室友吵到了吧

回答作者:欠钱luoguo

转换一下思路。你的精神觉得你可以“先天下优而优,后室友睡而睡”。何不睡前找点学术期刊,看完后躺着细细品味

回答作者:淼鑫玖

其实有可能是自己习惯的原因,也有可能是过度关注周边环境的原因。不行买个耳塞子吧~

回答作者:三眼观翎

戴个耳塞,戴个耳机听听催眠的音乐,很容易就能解决问题。

你这种程度不算失眠,真正的失眠是没有人吵闹你也睡不着,所以,不要焦虑,多开动脑筋,办法总比困难多。

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