特别重要，早睡早起可以决定一天的生活状态
早睡早起，身体会进入正向循环。心态也会完全不同。熬夜是对时光消逝的留恋，早起你面对的是一整天的大好时光。
当然，早起要做点有意义的事，否则早起本身作用不大。
重要。排毒当我没说，谢谢指出。
某些激素的分泌、合成代谢和分解代谢、睡眠和觉醒，情绪和工作效率等均在一天内有着高峰和低谷的周期性变化。一种昼夜节律。
不过，确实有部分人作息不同，突然记起我的解剖老师凌晨两点才睡觉，早上六点起，精神也杠杠的。看个人习惯和身体适应情况吧。不过早睡早起，是肯定适用于大部分人的。
你可以试试晚睡这种作息，长期下来是否对机体造成影响，如果一点也没有，你就可以是这少部分人。
早睡很重要
我也不知道，早睡早起有什么特别的功效。但是保持一个长期的稳定的生活习惯，对身体是好的。
为啥。。奶牛受惊吓后不生产奶了算吗？
