失眠最好的应对方法就是顺应失眠，起来做你想做的事不要想着现在是晚上，失眠是因为你有重要的事情你忘记做了，心中堵塞，潜意识里让你睡不着！所以你只管提升做你最想做的事情！
从中医学的角度说，是心脏缺血，所以心不能得安宁故难寐。
如果长期失眠那就去找中医调一下吧。
原因是你太想睡着
找一些事情做去分散你的注意力
到了想睡的时候自然而然就能睡着
推荐给你融合中医、心理学和静观的心理按摩，可参考：
心理按摩疗法的适用范围及客户疗效反馈
https://zhuanlan.zhihu.com/p/697036708
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