放松身心 • 疗愈失眠与焦虑 • 恢复精力 | 见山放松安眠音频拔除失眠之根 | 用放松练习解决焦躁难眠
小可爱你怎么emo啦！！！
不许emo
emmmm 怎么才能让你不emo呢……？？
哦哦哦！看看这个治愈视频，这里是我收集的秋天。
你看你看，世界这么美好~你还不快给我笑笑！哼~
特地查了下emo是什么意思？意思就是我情绪上来了。一般都是些负面情绪，比如：悲伤/伤春悲秋、抑郁、失望等深夜容易激发的情绪。
转移注意力吧，听点轻音乐、晚安电台，有什么烦恼可以想办法释放和倾吐出来，平时可以适当的出门跑跑步。有段时间我也是你那样，挺痛苦的，慢慢熬过来了，一定要调试好自己的心态问题。平时多读书，偶尔可以看看心灵鸡汤，加油！！睡前可以泡泡脚，喝杯牛奶助眠。睡前可以自我心理暗示“自己很累了，每个器官和它们在心里暗示它们都很累了一遍之后，也许有效”。
运动
看星星
找人说话
玩到疯
勇敢emo，把情绪都发泄，第二又是崭新的一天。
