七点？我们5点40到校
可以改成12点睡，六点起，这样更有益于身体新陈代谢
没有什么标准的作息时间，只要是适合自己的作息都是没问题的。
早睡早起，晚睡晚起，但是一般晚睡第二天不论做什么效率都不会太高，不应该减少自己的睡眠时间。既然怎么样白天都会困，那不如尝试早睡一个小时，早起一个半小时，白天抽出时间来午休；或者是早睡晚起，试试白天还会不会犯困。
不论是哪个阶段，都要先照顾好自己的身体，身体才是革命的本钱。
也不知道你时间都花哪了，不过要保证充足的睡眠，这也是学习的一部分，而且也影响第二天。
所以要抓紧时间，提高效率，这不是简单说说，要拿出行动来，别让脑子闲着，不是学过时间统筹法嘛，然后每天制定个目标，会的熟练，不会的弄懂，然后反思总结，提炼，坚持下去
你可以自己试试，还有中午一定要午睡，20 到 30 分钟就可以，睡太多容易犯困
