高中生晚上几点睡觉比较合适？

回答作者：付砚龙

作为脱离刚刚高中的大学生，简单说一些

1. 如果可以请保持你在学校的作息【当然可以睡的时间长一些，但入睡时间请保持一致。主要目的是防止你的昼夜作息颠倒以及返校后上课犯困】
2. 如果可以请尽量在十点前睡觉然后六点左右起【这是我最认同的作息，而且和学校作息基本相同。7~8小时的睡眠也可以使你精力充沛，也可以给你带来一点自豪感】

[其实我是想学习一下那些优质回答的清晰逻辑，所以才这样回答，可惜我的肚子里没什么墨水。但这个作息是我真心推荐的，希望对你们有所帮助】

回答作者：轻舟下江南

我认为如果说你6:30才起床的话，那么12点睡觉也是可以的。

但是这样可能你上课的时候会比较困，忍不住想要去睡觉。

下面还有另外一种方法，就是你早起，大概5:00起来去读书，刷题。晚上11:30左右睡觉。

当然还是要看个人体质的关系。反正我个人是早起的话白天不会困。

这样的话，相对来说不会太熬夜，对身体还是稍微好一点的。

回答作者：微微一笑

凌晨前睡觉比较合适，当然这是针对我自己的身体状况了。虽然早睡早起身体好，但是个人感觉只要有足够的休息时间来支撑自己高效的学习就OK了。不用过分强求早睡，也不用拼命熬夜。要清楚好的休息才会有好的学习头脑。

回答作者：瞳子

十二点吧 我最晚是十二点半 我感觉就是睡早一点好

但可以早点起来 就是五点那些起来整个人都很清醒 晚上就是觉得累了一天了 脑子也混沌 感觉特别不舒服

回答作者：随便

十一点左右