室友打呼噜特别响,我该怎么快速睡觉?

发布: 2025年9月20日 阅读: 61 分类: 助眠资讯 标签:

回答作者:繁尘芷若

这个问题好像很难办……

从你室友角度来说,打呼噜是一种生理现象,很难治得好。

从你的角度来说,如果你的睡眠比较浅,经常被你的室友吵醒,那唯一的办法只能是你换寝室了。因为总是影响睡眠的话,晚上睡不好还影响第二天的正常生活。

我有过类似经历,有一个室友晚上睡觉打呼噜还磨牙,后来我没办法搬了,才换来正常睡眠。

回答作者:西柚茶派

带耳塞吧。我在宿舍睡觉都带耳塞,要么就是早点睡进入深度睡眠,别人就不会打扰到我了。

回答作者:抽筋

买个耳塞吧!

回答作者:一只小蜜蜂

室友总是能在起床的时候,你总是能第一时间醒来,说明大脑在浅睡眠中。如果在你室友睡觉之前睡着,即使她打呼噜,也不容易吵到你的。在睡觉时,大脑尽量空白放轻松,并且保持平静的呼吸,是很容易入睡的呢。

回答作者:滋味儿雨衣

在他睡觉之前迅速睡着,带着耳塞

因为我就是这样,之前在高中时打鼾的那个人睡的很快,就是在我刚躺下,不到两分钟,她就睡着了,不过大学了,我会在大家都上了床,然后带着耳塞,迅速睡觉,没了鼾声的困扰,我会睡的比较快。然后就会一直睡到早上,没有被吵醒了!

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