喝茶真的会影响睡眠吗？

回答作者：知乎用户xdvJaF

是的，肯定影响睡眠。原因、体验无数篇，不再赘谈。

那么还能喝下午茶吗？怎么喝？笔者的经验可以喝，这样喝：

1、喝好茶；少而精，慢慢品，小盏细品才出滋味。

2、喝淡茶：茶从早晨开始喝，喝到中午已变淡，无妨，不用续新茶。这样茶多酚、茶色素、咖啡因等已大大淡化，基本不影响睡眠了。

3、若还影响睡眠，干脆倒掉，喝白水——睡眠要放在第一位。

已实用多年，基本喝茶无虑，照睡无妨。

仅供参考。

回答作者：小呆聊普洱茶

会的

回答作者：陶二兰

浓茶会，不过呢，食物本身没有对错，如果，你本身心脏功能就弱，肝火旺盛，就算不喝茶，也会失眠