自从有了一个人独处的时间后发现越来习惯晚睡
晚睡会是一种日渐强化的拖延症，等你想要好好改变的时候，却发现十分艰难
早睡早起身体好 ！我很向往 ，但是我从来没有早睡过 ！年轻时凭着身体壮 ，工作忙连昼转 ，工作不忙，看电视看到凌晨两点 多。后来退休了，作自媒体，白天或晚上拍视频，夜间赶着剪辑上传经常在凌晨1点多。后来听从健康专家的建议，稍许作了些改变，调整到11点半手机电脑自动关机，开始洗脸泡脚0点准时上床，5点半起床作早歺7点晨练9点工作。下午1点至3点午休。已成习惯，也不感觉有什么不好！
有调查显示，我国31.2%的人有严重睡眠问题，22%的人24点后仍不睡。而43.2%的人晚睡是因为上网、玩手机。
看到这个数据的时候，我一点也不惊讶。晚上的时间总是过得很快，随便玩会手机，就已经12点，快的你措手不及，但午夜就这样说来就来，说走就走。
而晚睡就像是一种习惯一种魔咒，一旦晚睡变成了一种习惯，你就会觉得11点只是夜生活的开始。
自从进了互联网行业就没早睡过
1.首先互联网就提倡996，晚上回去会很晚
2.当互联网的销售更是晚，总监们有时候开会开到1-2点，甚至凌晨4点，因为他们要把早上的精力用在杀单子上
3.压力，孤独以及恐惧，让你不敢睡
4.习惯，即使转岗，这个习惯依旧无法改变
5.晚睡早起的我，现在就是在耗生命，请珍爱生命，富足自己，远离空虚
我应该回答如何让人晚睡
我已经熬不了夜 想晚上煲煲剧都难
已经一周九点半就睡了 我都怀疑我有啥毛病了
老是抱着手机就睡死了 哭
