高三生如何坚持早睡早起？

2025年9月20日 49 助眠资讯

回答作者：池鱼.

坚持三天，三天后开始成为习惯

回答作者：努力的小黄

呃，你要坚持早起首先得明白这么做的好处，这样你才会有坚持下去的意义，不然你直接坚持早睡早起的话，到最后你会怀疑自己这么坚持是为了什么。我建议你首先去查一下早睡早起的好处，然后在每天坚持的时候想一下好处，你就坚持得下去了，但我建议高三改变作息一定要慢慢啊来，虽然说高三时间很紧，你可能像很快看到效果，但我想说：“做任何事都要有个过程。”你可以每周比上周早睡15分钟，然后在坚持，不要本来是6:30起床，但一下子就想着5:30起床，这样对你们高三的来说是得不偿失的。