习惯
比如现在06:54，我已经起床刷知乎半个多小时了，如果能喝酒的话，有个办法可以试试，晚上吃饭的时候开始喝酒，喝到9点半至10点，应该差不多要醉了，然后洗漱上床睡觉，第二天基本7点左右肯定醒过来，醒来就别赖床，起来洗漱，该干嘛干嘛，第二天继续，坚持一个星期，生物钟就调整过来了，以后也都是很早就能醒来
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