高三、大四的学生该怎么安排睡眠?

发布: 2025年9月20日 阅读: 62 分类: 助眠资讯 标签:

回答作者:小黄灵

目前就读于某985高校

我高三的时候,晚上十一点熄灯睡觉,早上睡到六点半起床(我是住宿生,不用赶路),中午再睡40分钟。

其实这样已经够7.5小时了,一天的睡眠挺充足的。

如果课间困了,可以趴会桌子,稍稍眯五分钟,补充一下能量。

大四的时候已经去医院见习了,过的是睡眠时间没有保证的牛马生活

随机推荐精选ASMR
发表评论

表情包表情包表情包表情包表情包表情包表情包表情包表情包表情包表情包表情包表情包表情包表情包表情包表情包表情包表情包表情包表情包表情包表情包表情包表情包表情包表情包表情包表情包表情包表情包表情包

你还可以输入 270 characters

评论审核已启用。您的评论可能需要一段时间后才能被显示。

Copyright © 2026助眠 All Rights Reserved. www.zhumianzhan.com